라쿤의 패러다임

지금 40대 이상의 나이에 성공했다고 평가 받는 사람들 중에는 독한 사람들이 많습니다. 학대 수준으로 몸을 혹사시키면서 자신의 꿈을 위해 내달린 사람도 있습니다. 그것이 성공의 방법이라고 조언하기도 합니다. 하지만 그 과정에 겪게 되는 스트레스와 건강을 지키는 방법에 대한 조언은 없습니다.

01  성공의 기본은 건강

쇼펜하우어는 "우리들의 행복, 부귀와 명예도 건강에 의해 좌우된다. 건강은 바로 만사의 즐거움과 기쁨의 원천이 된다. 어리석은 일 중에 가장 어리석은 일은 이익을 위해 건강을 희생하는 것이다" 링컨은 "내게 나무를 베는 데 한 시간이 주어진다면 나는 도끼를 가는데 45분을 쓰겠다"라고 합니다.

즉, 성공의 기본은 건강이라는 것입니다. 꿈을 이루겠다는 열정 하나로 건강을 돌보지 않다가 정작 힘을 쏟아야 할 때 기력이 다하거나 건강에 문제가 생긴 사람들이 성공을 이룬 사람들보다 더 많을 것입니다. 그래서 우리는 요즘 대세인 건강을 위한 심신의 치유, '힐링'이 필요한 것입니다.

02  건강을 유지하는 방법

이 힐링에는 정답이 없습니다. 누군가는 운동을 통해 스트레스를 풀고 몸에 활력을 주기도 하고 다른 누군가는 음악을 들으면서 몸의 긴장을 풀고 평온한 상태를 느끼기도 합니다. 따라서 자신이 좋아하고 평온한 상태를 유지할 수 있는 일을 찾아 꾸준히 행해야 합니다.

여기서 '꾸준히'라는 말을 기억해야 둘 필요가 있습니다. 스트레칭을 하지 않고 갑자기 운동을 하게 되면 몸에 무리가 가듯이 평소에 꾸준한 힐링과 마인드 컨트롤로 그 어떤 상황에서도 유연하게 대처할 수 있어야 스트레스로 덜 받게 되고 건강을 유지할 수 있게 되는 것입니다.

젊었을 때 건강에 대해 신경 쓰지 않다가 70세 때부터 건강의 중요성을 깨닫고 인생을 사람이 있다면 대단히 어리석은 일인 것입니다. 어떤 일을 이루고자 할 때 우선 자신을 사랑하여 몸과 마음을 최고의 상태로 만드는 것이 가장 큰 밑천이라는 사실을 꼭 인지하세요~

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